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1. Si vas a cenar y no van a pasar más de tres o cuatro horas hasta que te vayas a dormir, es recomendable que escojas algo ligero de la carta. El pescado o la verdura sin sazonar pueden ser dos.

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2. El truco definitivo para dormir bien toda la noche (y todas las noches) Richard Wiseman, psicólogo especializado en problemas de sueño, ha ideado un sistema que puede probar todo el que quiera.

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3. Para que este verano consigas dormir como un bebé, en la galería encontrarás el decálogo –aunque son 13 en total– del buen dormilón, con trucos, consejos y hábitos que debes evitar para lograr descansar durante toda la noche. A la hora de dormir, todo influye. Para poder disfrutar de un placentero sueño debes tener en cuenta muchos.

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4. may - Explora el tablero "Musica: Tito Gomez, Orquesta Riverside" de serafinagonzale, que personas siguen en Pinterest. Ver más ideas sobre Orquesta, Mambo, Baladas pins.

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6. No es aconsejable, ya que puede ser dañino, además de un gasto para el bolsillo. Siempre puedes conectar el aire un rato antes de irte a dormir y apagarlo justo en ese momento. Otro enemigo en estas noches de verano son los mosquitos. Son insectos muy molestos que cuando lo escuchas ya no vas a poder dormir en toda la noche.

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7. El organismo está preparado para vivir de día y descansar de noche. Sin embargo, muchas personas eligen usar el día para dormir y aprovechan algunos beneficios de la madrugada para realizar sus.

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8. Dormir poco tiene graves consecuencias sobre la salud, altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida, la consolidación de memoria o el estado físico de las personas. “ Dormir mal influye en la concentración, en la atención, así como en el estado de ánimo de una persona.

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9. ¿Tienes problemas para descansar por la noche durante el verano?, las elevadas temperaturas propias de la época estival hacen que el mero hecho de conciliar el sueño se convierta en una tarea especialmente ardua de llevar a cabo, te damos algunos consejos para dormir bien en verano. El verano es sinónimo de descanso y de esparcimiento, pero al mismo tiempo es una época del año en la .

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